Как похудеть правильно и начать жить...

[tsunlay]

.....

[Satin]

Да, чой- то так нервно, я сама может завидую и пирожным давлюсь, давлюсь, а ем

И я завидую. Но с упорством пылесоса поглощаю тортик...
Я сейчас на стадии "с завтрашнего дня худею", и видимо каждый раз радуюсь, что очередное сегодня еще не "завтра", а вот с "завтрашнего дня" уж точно ...

[eleka]

Всё-таки уронил...

[Наталёна]

слабонервным не смотреть (Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

P1110111++.jpg

Вашу фотографию да на холодильник!!!
Поздравляю с отличным результатом!!! (Смайлик с тортом вроде бы и не приткнешь сюда!)

[ellenna]

Я за снижение веса с участием физических нагрузок. Закон всемирного тяготения никто не отменял - в процессе снижения веса кожа может обвиснуть в любом возресте. Для себя сделала открытие - ничто так не формирует талию как восточные танцы (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

смотрю не на себя - на занимающихся рядом

[Кострома]

Девчонки! Всем привет! Всех с Масленичной неделей! С наступающей широкой масленицей!! И не забываем, по окончании Масленично-блинной недели в СПОРТзале нас ждут Блинчики по 5, 10, 15 КГ.

[Наталёна]

Кострома - это точно! Сегодня утро начала с блинчиков, а не с заваренного геркулеса (по методу eleka). А к вечеру чувствую, что масляничная неделя - перебор, хватило бы и масляничного дня! Если целую неделю есть блинчики, то потом весь пост придется "тягать блинчики".

[Алекса]

Я за снижение веса с участием физических нагрузок. Закон всемирного тяготения никто не отменял - в процессе снижения веса кожа может обвиснуть в любом возрасте. Для себя сделала открытие - ничто так не формирует талию как восточные танцы (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

смотрю не на себя - на занимающихся рядом

Да! Без физических нагрузок ни туда, и ни сюда! Я согласнааая!
Для самостоятельных упражнений, мне нравятся уроки Нины и Вины Бедаши, такие девчонки -попрыгушки!
У них четыре урока в свободном доступе, один из них на сжигание жира, только поаккуратнее, там довольно ощутимые прыжки, при большом весе позвоночник и суставы не скажут спасибо, да и вообще есть противопоказания.

[Алекса]

А это одна из моих любимых танцовщиц! Нравится как она танцует, и вообще нравятся медленные ритмы в танце больше чем быстрые. А какой перевод, особенно во втором уроке - философия!

[Алекса]

А это просто танцы.
Кроме Сары Скиннер, ещё очень нравится Сейди!


И последнюю добавлю, и танцуем!

[Алекса]

Вот это бабушки! Прямо глазам не верится!
Остаётся по совету автора приклеить эту красоту на холодильник.
http://www.artofcare.ru/body/face/4305.html

[Феотлиса]

Алекса, . В чём польза таких занятий, так это, по-моему, новый взгляд на себя. И на других тоже, чего уж там. И полное осознание смысла выражения "худая корова - ещё не газель". (Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

лучше всего, конечно, быть стройной газелью, но это уж у кого как получается

Интересно наблюдать (хотя я вообще-то заниматься ходила и смотрела на тренера, но всё равно невольно замечается, кто как себя ведёт) за людьми, особенно, кто приходит в первый раз. "Пампушки" прячутся в дальний третий ряд в угол, ещё и за кого-нибудь, чтобы точно не отражаться в зеркале. "Хот-айроновские", "аэробикдэнсовые" девушки-суперстройняшки уверенно встают в первый ряд, уж им-то стесняться нечего. Через несколько минут они просто стоят без движения, слегка обалдев от страшной догадки: "Блин, я что, правда, такая "деревянная"? ! А там уже зависит от характера. Многие к своей прекрасной фигуре упорно и успешно добавляют пластику, мягкость и гибкость, а некоторые не могут вынести своего мнимого несовершенства и больше не приходят.
(Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

эх, разбередили Вы мне душу, надо бы опять начать занятия

[Алекса]

Ой, Феотлиса , надо! Сама хочу, я сейчас далеко не газель, но обязательно втиснусь в первые ряды, что бы отражаться в зеркале . Там сразу видишь свои ошибки и правильность движений. У меня только грудь остаётся быть деревянной, вернее не грудь, а грудная клетка, ну относительно! Руки и бёдра у меня красивые , в смысле танца, это порой компенсирует недостаток пластичности в других местах, моим зрителям всё нравится ( мужу, семье, они не понимают где и что не так, благодарные зрители ) шея вот тоже короткая, блин, плохо скользит по горизонтали.
Вот для русских танцев в основном ноги нужны, (ну и руки конечно) для барыни например, я вооообще танцевать люблю , как только музыка начинает играть, у меня ноги сами в пляс несутся, после бокала шампанского ноги вообще отдельно от меня пляшут , откуда такие дроби и коленца берутся я и сама не знаю, некоторые я и не смогу повторить в следующий раз, вероятно память предковая всплывает из-под корок. Ой, а если гармонист хороший на мероприятии каком, то это вообще всё пропало! Там и кадриль, и цыганочку (венгерку), и барыню, ни один танец не пропущу.

Восточный танец меня манил и очаровывал давно и казался для меня недоступной чарующей сказкой, оказалось всё доступно и возможно и не так сложно, стоит только попробовать. Сама разбережена!

[Annylu]

Можно и я кину ссылочку на не менее прекрасную исполнительницу восточного танца

http://www.aida.ge/

[Феотлиса]

моим зрителям всё нравится ( мужу, семье, они не понимают где и что не так, благодарные зрители

Да, да, у нас тоже о-о-очень благодарная публика. Раз в год отчётный концерт для своих (мужья, дети, мамы, папы, родня, лояльные коллеги) (Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

для нелояльных всё равно всё будет плохо, хоть в парчу раззолотись

. Иногда думаю: вот если выйти и просто сесть посреди сцены, такой же шквал аплодисментов будет?
Напишу про похудение. Мне только занятия не помогали, хоть я занималась три раза в неделю по 2-3 часа (уж очень хотелось поскорее освоить технику, чтобы начать учить связки, а потом танцы). А как стала считать калории, так дело пошло (за два месяца минус 10 кг.) Это мой случай. А одна ученица у нас похудела на 20 кг. за полгода только благодаря танцам. Говорит, что вечером после танцев она просто не хочет есть.