Как похудеть правильно и начать жить...

[SimplyRed]

сегодня 6-й день, пока минус 4 кг. Настроение хорошее ................................как-бы потом снова не сорваться..

Это не диета, а геноцид над своим организмом, и он Вам за это отомстит к сожалению. Ну и Вы знаете, да, что это вода ушла, а не жир?

[Кострома]

Мне нравится! Люблю эту диету! Умеренная, сбалансированная и не голодная! Вода уходит соглашусь.. но бока, ляжки и живот тоже уходят.. а это отнюдь не вода.. а грудь.. вот жаль, пожалуй, только грудь.. худеет всё.. признаюсь - добавила ещё физ. нагрузки (пресс качаю).. Воть...

[tsunlay]

а я себя не ограничиваю в еде, но похудела. (Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

А вся "загвоздка" в том, что был у меня повышен один гормон, пью уже 3 месяца таблеточки, вот вес как-то сам собой и "тает", а гормон пришел в норму

[Lola]

Надо как-то взять себя в руки Очень расстроилась.

Напрасно,Екатя, расстроились . Это первое от чего стоит избавиться. Держать себя в форме мне уже много лет помогает вот это юмористическое произведение. В пору упадка сил, стараюсь прочитывать его внимательно и до конца несколько раз за неделю. Помогает

Японские советы для приличных женщин
1. Быть здоровой.
2. Держать спину прямо.
3. Говорить на хорошем японском (русском)языке.
4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".
5. Соблюдать правила этикета со всеми.
6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти.
7. Быть той, о ком говорят, что она всегда опрятна.
8. Почти никогда не испытывать скуки.
9. Посвящать себя чему-то.
10. Аккуратно возвращать одолженные вещи.
11. Говорить приятным голосом.
12. Отвечать на письма и послания.
13. Не говорить о том, чего не знаешь.
14. Уметь носить джинсы. Или не носить.
15. 365 дней в году быть в хорошем самочувствии.
16. Тратить деньги как полагается, и на нижнее белье тоже.
17. Вкусно готовить. Иметь ловкие руки.
18. Иметь красивые зубы.
19. Выбрасывать ненужное.
20. Рано вставать.
21. Каждый день просматривать газеты.
22. Каждый вечер хорошо засыпать.
23. Часто говорить "спасибо".
24. Не скупиться на обувь.
25. Поддерживать чистоту в уголках дома.
26. Хорошо договариваться с людьми.
27. Самостоятельно преодолевать страдания.
28. Не переносить в завтрашний день неприятности, которые случились сегодня.
29. Почти не простужаться.
30. Иметь сияющие блестящие волосы.
31. Уметь самой укладывать волосы.
32. В коллективе вести себя сдержанно.
33. При необходимости стать лидером.
34. Иметь много приятелей для встреч.
35. Изучать новое.
36. Гладить свои носовые платки.
37. Правильно выговаривать окончания слов.
38. Знать методы самолечения.
39. Красиво писать иероглифы. Или вышивать крестиком.
40. Иметь любимое изречение.
41. Не бояться стареть.
42. Иметь множество планов на будущее.
43. Больше плакать о других, чем о себе.
44. Иметь много любимых людей.
45. Смотреть в зеркало хотя бы раз в 2 часа.
46. Приходя домой, не запускать себя, несмотря на усталость.
47. Любить ухаживать за кожей.
48. Думать, что сегодня ты красивее, чем вчера.
49. Быть счастливой, выглядеть счастливой.
50. Иметь хорошую кожу.

[Екатя]

Lola, это было кратковременное состояние
Спасибо тем, кто давал ссылки ранее, и Е.В. за пинок посыл в правильном направлении. Сейчас считаю калории, булки ем намного реже, чуть уменьшила порции, появился интерес к готовке , к разыскиванию новых полезных рецептов. Пока - 2 кило за 2 недели и 3 см на талии. Я довольна. 5 кило за неделю или две - это не для меня.

[Кострома]

Lola расчудесно! Очень настраивает на позитиффф! Вот японцы-молодцы!

[eleka]

Для желающих стать стройными (и не только для них ) немного полезного чтива:

Есть осознанно -1
Есть осознанно -2

Не скажу, что со всеми положениями автора статей согласна на 100%, но вот за это подниму не только свои две руки, но и две ноги!
" Я утверждаю, что любая диета построенная на ограничениях - это способ самоуничижения. Чем диета жёстче, тем выше травма, которую вы (себе) наносите... "

[MorSiK]

1. Быть здоровой.
2. Держать спину прямо.
3. Говорить на хорошем японском (русском)языке.
4. Всегда с улыбкой говорить "Доброе утро".
5. Соблюдать правила этикета со всеми.
6. Иметь ухоженные руки и здоровые ногти.
7. Быть той, о ком говорят, что она всегда опрятна.
8. Почти никогда не испытывать скуки.
9. Посвящать себя чему-то.
10. Аккуратно возвращать одолженные вещи.
11. Говорить приятным голосом.
12. Отвечать на письма и послания.
13. Не говорить о том, чего не знаешь.
14. Уметь носить джинсы. Или не носить.
15. 365 дней в году быть в хорошем самочувствии.
16. Тратить деньги как полагается, и на нижнее белье тоже.
17. Вкусно готовить. Иметь ловкие руки.
18. Иметь красивые зубы.
19. Выбрасывать ненужное.
20. Рано вставать.
21. Каждый день просматривать газеты.
22. Каждый вечер хорошо засыпать.
23. Часто говорить "спасибо".
24. Не скупиться на обувь.
25. Поддерживать чистоту в уголках дома.
26. Хорошо договариваться с людьми.
27. Самостоятельно преодолевать страдания.
28. Не переносить в завтрашний день неприятности, которые случились сегодня.
29. Почти не простужаться.
30. Иметь сияющие блестящие волосы.
31. Уметь самой укладывать волосы.
32. В коллективе вести себя сдержанно.
33. При необходимости стать лидером.
34. Иметь много приятелей для встреч.
35. Изучать новое.
36. Гладить свои носовые платки.
37. Правильно выговаривать окончания слов.
38. Знать методы самолечения.
39. Красиво писать иероглифы. Или вышивать крестиком.
40. Иметь любимое изречение.
41. Не бояться стареть.
42. Иметь множество планов на будущее.
43. Больше плакать о других, чем о себе.
44. Иметь много любимых людей.
45. Смотреть в зеркало хотя бы раз в 2 часа.
46. Приходя домой, не запускать себя, несмотря на усталость.
47. Любить ухаживать за кожей.
48. Думать, что сегодня ты красивее, чем вчера.
49. Быть счастливой, выглядеть счастливой.
50. Иметь хорошую кожу.
[/color]

Lola, спасибо за позитив! Мне такой подход близок.

[СофиКо]

А я за время поста похудела где-то на 7 кг . А еще придумала себе цель - хочу к выпускному дочери фигуру как у себя 17-летней

[Кострома]

Ура-а-а-а-аааа! Сегодня последний День моей 13-ти дневной диеты!! Результат минус 7 кг. и минус 1 размер одежды!

[СофиКо]

Удержать бы его ,результат этот

[olgaballet]

Ура-а-а-а-аааа! Сегодня последний День моей 13-ти дневной диеты!! Результат минус 7 кг. и минус 1 размер одежды!

А я за время поста похудела где-то на 7 кг . А еще придумала себе цель - хочу к выпускному дочери фигуру как у себя 17-летней

А как же гардероб ? Это ведь всё менять !

[Кострома]

Ура-а-а-а-аааа! Сегодня последний День моей 13-ти дневной диеты!! Результат минус 7 кг. и минус 1 размер одежды!

А я за время поста похудела где-то на 7 кг . А еще придумала себе цель - хочу к выпускному дочери фигуру как у себя 17-летней

А как же гардероб ? Это ведь всё менять !

Отнюдь.. менять ничего не нужно.. то что сидело "впритык"-теперь свободно облегает.. в том в чём чувствовался лёгкий дискомфорт-теперь вполне комфортно! и похудеть на 1 размер.. это ничто!!! (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

вот-бы размерчика на 2 похудеть..

да и размеры чаще пишутся через дефис: 42-44, 46-48, 50-52..... так что всё пучком!

[СофиКо]

Да ,примерно так . Что уж совсем висит ,можно и отложить на время . А к лету всегда хочется чего-нибудь новенького ,есть теперь отличный повод и настроение

[НатальяТ]

А я решила все вкусняшки калорийные арбузом заменить)