Как похудеть правильно и начать жить...

[eleka]

А я творог со сметаной не ем, с молоком или лёгким йогуртом - пожалуйста.
А ещё с перцем и слегка подсоленный - очень вкусно. попробуйте. Можно ещё с петрушкой...
" Остапа понесло" .

[mariko]

Да вовсе никак она себя не суггестирует этим! Тут с какой точки зрения посмотреть. Ярлык этот в большей степени шутка, однако дисциплинирующая.

Бессознательное шуток абсолютно не понимает, так же как не ловит частицу "не". Так ей и передайте.

Худеть надо с любовью к себе.

[Al St]

mariko, Вы совершенно правы! Любой врач, а тем более эндокринолог подтвердит: 99,9 % людей с избыточным весом не имеют патологии, которая бы привела к этому избыточному весу. Во всем виновата привычка. Просто с возрастом тяжелее ломать стереотипы, тем более пищевые,а уж если получается, то результат приходится долго ждать, так как обмен веществ замедлен. К тому же с точки зрения рационального питания любая диета должна быть строго обоснована. Поэтому давайте просто правильно питаться! Всем здоровья! (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

Я бы совершенно не обратила внимания на этот предмет-гигиену питания. Но конкретный пример заставил меня его уважать. Во-первых, на кафедре НЕТ полных людей. А во-вторых: первую лекцию нам должен был читать профессор. Мы,естесвенно, ждали седовласого дедушку, ну мужчину средних лет со всеми признаками возраста. И тут в аудиторию входит молодой человек лет 27. Ну мы решили,что расписание поменяли. Оказалось,что это действительно тот профессор, которому 48 лет! Выглядит прекрасно! Он говорит, что правильно питаться может абсолютно любой человек. Было бы желание. Ведь это не только нормальный вес, но и красивая кожа, иммунитет и вообще здоровье

mariko, Вы совершенно правы! Любой врач, а тем более эндокринолог подтвердит: 99,9 % людей с избыточным весом не имеют патологии, которая бы привела к этому избыточному весу. Во всем виновата привычка. Просто с возрастом тяжелее ломать стереотипы, тем более пищевые,а уж если получается, то результат приходится долго ждать, так как обмен веществ замедлен. К тому же с точки зрения рационального питания любая диета должна быть строго обоснована. Поэтому давайте просто правильно питаться! Всем здоровья! (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

Я бы совершенно не обратила внимания на этот предмет-гигиену питания. Но конкретный пример заставил меня его уважать. Во-первых, на кафедре НЕТ полных людей. А во-вторых: первую лекцию нам должен был читать профессор. Мы,естесвенно, ждали седовласого дедушку, ну мужчину средних лет со всеми признаками возраста. И тут в аудиторию входит молодой человек лет 27. Ну мы решили,что расписание поменяли. Оказалось,что это действительно тот профессор, которому 48 лет! Выглядит прекрасно! Он говорит, что правильно питаться может абсолютно любой человек. Было бы желание. Ведь это не только нормальный вес, но и красивая кожа, иммунитет и вообще здоровье

[Алла]

А КАК МОЖНО ЕСТЬ ТВОРОГ БЕЗ СМЕТАНЫ?

Можно. И даже без йогурта, только вот без сахара не могу, немножко кладу. А еще можно с шоколадом.

[LadyWinter]

Позвольте и мне поделиться мыслями...
Всю свою сознательную жизнь слышу охи и ахи, что я слишком худая и надо бы "набрать немного веса, будет лучше". Будет ли в итоге лучше - неизвестно, но вес категорически не набирается путем неправильного питания, хотя булки ем практически каждый день.
Поэтому вес меня не волнует, я стараюсь направить себя в сторону правильного питания. Для меня это, во-первых, все-таки малое количество пищи, без чувства переполненности после еды. И во-вторых, как можно более простая, здоровая пища, натуральная.
И вот тут-то и заключается наиглавнейшая проблема: таких здоровых продуктов практически нет! Колбаса и ей подобное, понятно, в расчет даже не берется - красители, стабилизаторы, ароматизаторы, растительные белки и уйма всего остального нам точно не нужна.
Что остается? Ну, творог. Но он сейчас все чаще попадается сделанный из сухого молока, воды и еще какой-то добавки, забыла ее название. Т.е. и не творог вовсе, а так, ЗАМЕНИТЕЛЬ оного.
Ну, овощи. Но они все либо как следует удобрены-пропестицидены на стадии роста, либо обработаны для пущей сохранности.
И так практически со всеми продуктами. Как и чем питаться - ума не приложу.
При этом поверьте, я вовсе не насмотрелась "жутких" передачек по ТВ о продуктах и торговцах, пестрящих "сенсационными" открытиями о том, что же нам предлагают. Я их не смотрю вовсе. Их "открытия" - секрет Полишинеля для тех, кто и так всегда интересовался, что же туда кладут и как выращивают.

[natalja_u]

Пора уж мне похвастаться, девчонки. В августе будет 2 года без сахара-муки-жареного-жирного. И без лишнего веса. . Всё оказалось реально. Правда от возраста не спасает - всё равно бабушка.

[Ванесса]

natalja_u , молодец! Бабушка, но не старушка же! А бабушкой быть приятно и почетно!

[Алла]

Как и чем питаться - ума не приложу.

А если есть то, что предлагают (магазины и рынок), но при этом не думать о том, КАК это произведено? Определиться с продуктами, которые для вас приемлемы, и есть их так, как будто они выращены в "экологически чистых районах"? Ведь все же понимают, что таких районов просто нет. Значит, мы каждый день в гомеопатических дозах съедаем энное количество всевозможной отравы. И понемножку приспосабливаемся к ней. А вот если даже самую полезную и чистую еду съедать с мыслью, что там может оказаться что-то ненужное, как бы это не сработало и на самом деле. Словом, надо выбирать наименьшее из возможных зол в предлагаемых обстоятельствах - и радоваться жизни.

[LadyWinter]

Алла, да я вовсе не ломаю голову день и ночь, как быть и что делать, но попадая в магазин, я каждый раз понимаю, что не могу СОЗНАТЕЛЬНО есть то, что является заведомым суррогатом. И встает вопрос поиска "меньшего зла".
А вообще, те, кто пьет, курит, колется и много чего еще делают, любят повторять, что не видят в этом вреда. Их главный аргумент как раз легкое к этому отношение. Дескать, курил дедушка ядреную махорку с 10 лет, и до 80 прожил. А другой не пил-не курил, да и скопытился во цвете лет. Выводы - очевидны. По их мнению.
Хорошие мысли, конечно, очень важны, но увы, хлеб наш насущный собой не заменят.

natalja_u, я в восхищении перед Вами!!!

[Алла]

Наверное, я не совсем точно выразилась, если Вы мои слова приравняли к оправданиям наркоманов и курильщиков.

[LadyWinter]

Вообще-то я о здоровом питании. Но глаз цепляет то, что видит..
Нет, идея была такая: на Бога (здесь - на радость жизни) надейся, а сам не плошай.
Или: мы то, что мы едим.
Удачи всем и здоровья!

[Al St]

LadyWinter, думаю, Алла имела в виду, что овощи в любом случае остаются овощами, а крупы - крупами, которые содержат такие необходимые вещества для нас, как крахмал и клетчатка. А настрой вообще очень важная штука! Если же мы Вас не убедили, единственный выход - это уехать в глуш, обзавестись своим хозяйством. Так можно будет хоть что-то контролировать. В сухом молоке, кстати, нет ничего ужасного

[LadyWinter]

Думаю, что нам не надо думать, что думала Алла, а надо думать, что любая из нас, увы, недостаточно компетентна, чтобы думать, что, как и где делать другим.
(Кликните, чтобы почитать оффтопик)...

Прочитайте мои посты еще раз, я советов не давала, а лишь говорила, как обстоит дело у меня. Поэтому Ваша реакция мне непонятна. Не согласны, и ладно. Но УБЕЖДАТЬ меня, пожалуйста, не надо.

[Lola]

Барышни, не заводитесь. А то вижу начинается - то в одной ветке, то в другой - вместо помощи друг другу то подколки, то неуместное проявление характера. Все-таки - это так полезно - с одного раза слышать друг друга. А не только себя. Спасибо.

[Al St]

LadyWinter, не обижайтесь. Боюсь, мы друг друга не поняли. Обидеть или задеть Вас у меня не было цели. Я тоже высказала свое мнение, может, в неудачной форме. Но совершенно без иронии. А смысл моего сообщения был таков: что же нам делать, если мы не имеем возможности покупать продукты надлежащего качества? (Кликните, чтобы почитать, что спрятано под катом)...

а компетентности в этом вопросе у меня немного больше, чем в теории о цветотипах, например

Мир?